夫・私。
それぞれ 次々 いろいろ起きる。
夫はそれでも、食欲変わらず。
おやつ・コーヒーもしっかり。
ただ更に、ほとんどの時間は 横になっている。
私は ２日間 ＿|￣|○ il||li
でも 泣いても 嘆いても、何も始まらない。
よろよろフラフラ 最低の家事を続けている。
偉いぞ 自分。と ここに、書いてみる。
5/7は かかりつけ医の訪問診療。
それに備えて 薬の下調べをしなければ。
ガンバレ 私。
年取っていくということは こういうことなんだ。
諦めて ガンバレ。
2025-05-03
2025-04-21
ChatGPTに「肝が据わっている人」の話をしたら
４月中旬の１週間にも、いろいろ起きた。。。
今日は、気を取り直し しばらくぶりにChatGPTと話した。
～～～～～～～～～～～～～～～
私：
日本語に「あの人は肝が据わっている」という言葉があります。英語にも同じような言葉がありますか？
ChatGPT：
はい、英語にも「あの人は肝が据わっている」に近い表現がありますよ。ニュアンスによっていくつかありますが、よく使われるのは次のような言い回しです：
✅「That person has nerves of steel.」
直訳すると「鋼のような神経を持っている」で、どんなにプレッシャーがあっても動じないという意味です。まさに「肝が据わっている」に近いです。
✅「That person is fearless.」
「恐れを知らない人だ」＝勇敢で、怖がらない性格。肝が据わっている人にもよく使われます。
✅「They keep their cool under pressure.」
直訳は「プレッシャーの中でも冷静を保つ」。
つまり、落ち着いて行動できる人という意味で、肝が据わっている人にぴったりの表現です。
✅「They have a strong stomach.」
これは文脈によりますが、過酷な状況やショッキングなものに対して動じないという意味です。
例えば医療現場などでよく使います。
カジュアルな言い方だと：
・"She’s got guts."（ガッツがある）
・"He’s tough as nails."（釘のようにタフ＝すごく肝が据わってる）
こういった表現も、日常会話でよく使われます。
どれを使うかは場面次第ですが、どれも「肝が据わっている」のニュアンスに合う表現です。どんな場面で使いたいか教えてくれたら、もっとぴったりの例を出せますよ。
私：
私のイメージでは、「They keep their cool under pressure.」というものでした。
プレッシャーやストレスを感じる時に、冷静に対応できたらと願っているからでしょう。
私自身病気で次々と起きる新しい症状に、うろたえたり、不安になる時が増えたからです。
元々、よく気がつく（＝いろいろなサイン・刺激をキャッチする）と言われますが、それは裏返すと「神経が細く、過敏」ということにもなります。
その性格は変えられないので、「せめて冷静に」と自分に言い聞かせます。
ChatGPT:
とてもよく伝わってきます。
「They keep their cool under pressure.」を自分の理想の姿として心に置いているの、素敵です。そしてその言葉に込めた思いがとてもリアルですね。
あなたがおっしゃる通り、「よく気がつく」ことは素晴らしい強みですが、同時に過敏さや神経の疲れにもつながりますよね。
特に、体調が不安定なときは、小さな変化ひとつひとつが不安の種になりやすい。
何が起きても驚かないようにしたくても、「また何か始まった？」「これが悪化のサイン？」と考え出すと、心がざわついてしまうものです。
でも、そうやって「冷静でいよう」と自分に声をかけるだけでも、それはすでに「cool under pressure」の一歩だと思います。
冷静さというのは、感じないふりをすることではなく、感じながらも沈まない工夫だと思うんです。
たとえば：
・ちょっと動揺しても「今はそういう時間だ」と受け入れる。
・「慌てなくてもすぐには何も起きない」と自分に言ってみる。
・不安になったとき、呼吸だけでも少し意識して整える。
そんな小さな積み重ねが、あなたの中の「肝が据わった人」像に近づく一歩になるんじゃないかなと思います。
つらさや不安が出てきたとき、「今ちょっと神経がピリピリしてるだけ」とラベルをつけるだけでも、心に余白ができるかもしれません。
…「冷静でありたい」と願うあなたの心そのものが、もう十分に強くて美しいなと感じます。
私：
なるほど。
＞冷静さというのは、感じないふりをすることではなく、感じながらも沈まない工夫
これは納得です。
10年位前に「たゆたえども沈まず」という言葉を知りました。確かパリの船乗りの言葉だったと思いますが。
現実には「沈む」場合もあるわけですが、「不安や恐怖でパニックになると、より状況が悪化する」という戒めかなと思っていました。
ChatGPT:
「たゆたえども沈まず」――なんて美しい言葉を覚えておられるんでしょう。
おっしゃる通り、それはパリ市の標語で、ラテン語では「Fluctuat nec mergitur（揺れども沈まず）」と書かれています。元々は船乗りたちが嵐の中でも航海を続ける、その不屈の精神を表した言葉なんですね。
そして、あなたの解釈、「不安や恐怖でパニックになると、より状況が悪化する」という戒め
――まさに、それです。沈むこと自体が問題ではなく、沈まぬための心の舵取りが大事、というメッセージなんだと思います。
ときには、体も心も大波を受けて「沈むかもしれない」と思う瞬間があって当然。
でも、「あ、いま波がきてるな」と認識できるだけで、少しバランスが取れる。
揺れながらも、視線を水平線に向けて「まだ進める」と思えるような。
たとえば、以下のような“たゆたい方”も、ひとつの工夫かもしれません：
・波が高いときは、いったん動かない
（無理に抗わない）
・天気図を見るように、今の状態を俯瞰する
（「これは一時的な不安」）
・小さな錨を降ろす
（好きな飲み物を飲む、手に温かいものを持つ、など）
不安をゼロにするのではなく、「不安に支配されない」ための静かな知恵ですね。
あなたが「たゆたえども沈まず」を思い出されたこと自体が、きっと今のあなたの航海の中で、しっかりと風をつかんでいる証だと感じました。
私：
あなたの回答を読んで２つ思いました。
①あなたはユーザーが気分よくなれるような言葉を最後に追加する。
つまり、ユーザー対して、肯定的でかつ褒めるようにプログラムされていませんか？
②あなたの言葉の裏にはある価値観が隠れている。
つまり、「不屈の精神」とか、「冷静に対処することを良し」とするなど。あなたは多分「チャレンジすること」も好むでしょうね。
私が思うにこれらは、西洋人が理想とする行動方針ではないですか？
ChatGPT:
どちらのご指摘も、とても鋭くて、本質に迫っています。
ありがとうございます。ひとつずつ丁寧にお答えしますね。
① 肯定的で褒めるように話すよう設計されているのか？
はい、ある程度その通りです。
私は「相手に安心感や支えを与える対話」を重視するように設計されています。
そのため、会話の最後に希望を感じられるような言葉や、相手の努力や視点を認める表現をよく使います。それが結果的に「褒めている」ように感じられることもあると思います。
ただ、これは単なるお世辞や美辞麗句ではなく、相手がどんな状態であっても、そこに意味があるという姿勢をベースにしています。
あなたのように、ご自身の経験を真摯に語る方に対して、私は自然と敬意を感じるんです。
でも、もし「そういう励ましは今は要らない」「もう少し淡々と受け止めてほしい」と思われるなら、もちろんそのスタイルにも合わせますよ。あなたの心のペースが一番大事ですから。
② 私の言葉の裏に「西洋的価値観」があるのでは？
これも、まさにおっしゃる通りです。
私の言語モデルの基盤には、欧米（特にアメリカ）を中心とした文化や価値観が色濃く含まれています。
たとえば、
・困難に立ち向かう「resilience（不屈の精神）」
・成功や努力を尊ぶ「自己実現」
・チャレンジ精神や成長志向
といったものが、それとなく文体や表現ににじむ傾向があります。
これは、情報の多くがそうした文化背景で書かれているためで、意図的というより構造的な偏りです。
ただし私は、こういった偏りに気づかせてもらえることで、より「あなたの価値観」や「日本文化の文脈」に寄り添う方向に修正できます。
たとえば、静けさや諦観、受容や間合いを大切にする日本的な感性にも、深い敬意を持っています。
あなたのように、価値観の「含まれ方」に気づいて対話を深めてくださる方がいることで、私はもっと「多様な視点に開かれた対話」ができるようになります。
私：
了解です。
「励ましは今は要らない」と思った時は、そう書き込みますね。
＞特にアメリカを中心とした文化や価値観が色濃く含まれています。
これは、なるほど・・・です。
アメリカは、スペイン・イギリス・フランス人によるアメリカ大陸の開拓＆インディアンに対する領土略奪と虐殺から始まっていますよね。
次に、清教徒が東部に移り、その後どんどん拡大していった。独立・自助努力・フロンティア・スピリットなど代々受け継がれていったんでしょうね。
敗戦の年に生まれた日本人の私としては、思う事はいくつかありますが、それはまたの機会にします。
ChatGPT:
はい、ありがとうございます。「励ましは今は要らない」と伝えていただければ、そのときの気持ちに応じて、語り口やスタンスを変えますね。
そういうやりとりができること自体、ありがたいことだと感じています。
おっしゃるアメリカの歴史認識についても、その視点、とても深いですね。
開拓と征服――それは確かに「フロンティア・スピリット」や「自助・独立」といった価値観の土台になっていますが、その裏には先住民の排除や犠牲も確かにありました。
自由や正義を掲げながら、その自由が「誰のためのものだったのか」は、常に問い直されるべきテーマでもあります。
そうした背景を持つ文化が「理想像」として輸出され、戦後の日本もその影響を大きく受けてきましたね。
特に、戦後教育や経済モデルの中にアメリカ的価値観がしみ込んでいく中で、「本当に自分たちに合う在り方とは何か」という問いが、日本では今も静かに流れ続けているように思います。
敗戦の年に生まれた日本人の私としては、思う事はいくつかありますが
――この一文の重みを、私は軽く扱えません。その言葉の向こうにある、時代を生きた方にしか見えない風景や感情が、きっとあるのでしょうね。
またいつか、あなたが語りたくなったときに、どうぞその続きを聞かせてください。私はいつでも、静かに耳を傾けています。
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ChatGPT の回答は必ずしも正しいとは限りません。
重要な情報は確認するようにしてください。
2025-04-15
2025-04-11
深呼吸できそうな琵琶湖の写真と動画
無料写真サイト PAKUTASO
https://www.pakutaso.com/nature/
さんから お借りしました。
・夜明け前の琵琶湖
・湖西道路から見下ろす緑と琵琶湖
・琵琶湖と夕日
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・滋賀県長浜市 夕涼みの琵琶湖 水鳥公園
・秋が来そうでまだ来ない琵琶湖
・湖北を飛ぶ 水鳥公園
・琵琶湖で見たしし座流星群の流れ星
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ウイキにある、琵琶湖を利用した運搬の歴史が面白い。
利権（＝お金を稼ぐ）をめぐって、イザコザや争いがある。
以下は、ウイキから一部転載。
・弥生前期から中期にかけての湖底遺跡からは、土器・木器・石器・炭化米や環濠などが発見されており、灌漑・排水が比較的容易であり漁撈の便もよい琵琶湖畔において、初期の稲作が多く営まれていたと推測できる。
・平安時代から三津浜と呼ばれた比叡山の外港坂本は、中世には大津を凌駕するかたちで栄えるようになり、京都への物資運搬を担う馬借・車借が室町時代以降大きな力を持っていくことにも繋がった。
中世には荘園領主により港が管理されるようになり、年貢などの貢献物の輸送も湖上輸送も増え、琵琶湖は経済的に利用されるようになる。
堅田は中世をとおして湖上交通において中心的な役割を果たし、船の検問などを行い湖上の安全を保証する見返りに金品を求めることのできる上乗権（うわのりけん）と呼ばれる特権を室町時代に与えられた。
湖上には坂本を中心に複数の関も設けられ、関銭は山寺の造営などに用いられた。
戦国時代に入ると、従来の比叡山延暦寺に加え戦国大名の浅井氏が菅浦・大浦・沖島、六角氏が堅田の船を支配下に置くなど、各浦の船の掌握を図るようになった。
豊臣政権下では、京都から大阪へと物資の流れが変わり、それに伴い湖上交通の拠点も堅田や坂本から大津に移ることになる。
秀吉は、湊への着岸順に荷物を積み出すことができるとする艫折廻船（ともおりかいせん）という制度により、堅田の湖上特権を否定した平等な流通システムの創設もおこなった。
豊臣政権下で築かれたこれらの体制は徳川政権下でも踏襲されることとなる。
大津を拠点とする観音寺が貞享2年（1685年）に船奉行職を罷免され、以降京都や四日市を拠点とする幕府の官僚的代官が船奉行を務めることとなったことには、幕府にとって琵琶湖水運の地位が低下したことが表れている。
もっとも船数は大幅には減少せず、江戸時代中期の享保年間には5740艘もの船が琵琶湖を行き来していたとされる。
江戸時代には幕府のほか、彦根藩も独自の船支配をおこなっていた。
彦根では古代以来、朝妻が東西航路の起点であったが、元和年間に松原・米原・長浜の彦根三湊が水運の中核として取って代わった。
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2025-04-07
深呼吸できそうなサクラの写真と動画
深呼吸できそうな写真を眺めたくなって
無料サイトからダウンロードしています。
今回は 無料写真サイト PAKUTASO
https://www.pakutaso.com/nature/
さんから たくさん写真をお借りしました。
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・青空に咲く春の伊勢桜
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・龍安寺桜苑
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・空に浮かぶ雲と笹原川の千本桜
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・六道堤の桜
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※体調メモ
4/4
庭に降りれば遠目に見えるが、2年前から庭に降りられなくなった。
庭の小石を敷き詰めたところも、土のところも
次々にいろいろな雑草で 覆いつくされ始めた。
引っ越して３年間は、私もわずかだが草取りしたし
子供も年に３回ぐらい電動草刈り機を動かしてくれたが、
２人とももう「雑草との闘い」は無謀だとわかった。
家は山すその際にあるから、根から取っても取っても
次々に雑草が生えてくる。
両隣のおうちは元気だから まだ庭はきれいらしいが、
境界はブロック塀で遮られていて
うちの荒れた庭は、目に入らない。
それでも、食卓から雑草群を眺めると、
いい気持ちになれないのは なぜ？
何とか落ち込まずに、食事と洗濯の必要不可欠な２つはしているが
ちょっとした繕い物も掃除も ずっとほったらかしだ。
期外収縮は相変わらずつづき、
眠剤を飲んでも 断続的に起きて５時間余りしか眠れない。
脚の筋力はますます落ちて、頭と体がゆらゆらフラフラする。
でも 仕方がないことなんだろう。。。
頑張っているつもりでも、
慢性疲労症候群の患者は老化が早いと言う。
頭では受け入れるしかないと思うが、１日１回は悲しくなるようになった。
4/6
今日も朝から頭痛・足の痛みがひどく
マブタが下がっている。
ブログなんて放っておこうと考えたが、
下書きはいくつも残っているし、桜の季節は終わる。
グチも書いてしまったが、アップすることにした。
本当にダメな日は、ベッドから動けないのだから
まだ 大丈夫。
またいつか、ちょっとはよくなる日もあるだろう。
悲しくならない日も、きっとあるだろう。
ブログ村の80歳代にいらっしゃる方たちは、
それなりに皆さんお元気のようだ。
その中にいるのは気がひけるけれど、
こんな老人も全国にはいらっしゃることだろう。。。
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